Snoep is heerlijk! Maar als je vaak snoept en je tanden niet poetst, krijg je gaatjes.

Hoe kan je nu wel snoepen en zo min mogelijk kans op gaatjes hebben?

1. Eet liever in één keer een heleboel snoep dan steeds weer een snoepje.

2. Poets na het snoepen je tanden.

3. Snoep in plaats van een snoepje ook eens iets anders.  

Drinken doen we allemaal. Een glaasje limonade, chocolade melk, thee, cola , water of iets anders. Tanden en kiezen kunnen gaatjes krijgen als er de hele dag alleen maar zoete drankjes worden gedronken.

Water is onschadelijk voor het gebit, ook thee zonder suiker/melk. Water en thee is het enige wat je de hele dag door en ook ’s nachts kan drinken zonder kans op gaatjes. Limonade, vruchtensappen en melkdrankjes smaken zoet. Vaak zit er meer suiker in dan je denkt. Dus pas op: dit niet de hele dag door drinken!

Hieronder staat een lijstje met de hoeveelheid suiker (uitgedrukt in suikerklontjes), die in één glas drank zit.

In frisdrank zitten behalve suiker ook zuren om er een frisse smaak aan te geven. (denk maar aan het koolzuur dat voor bubbels zorgt)
Deze zuren lossen het glazuur (het beschermende laagje op je tanden) op. Glazuur wordt maar één keer in je leven gemaakt, het komt dus nooit meer terug.
Door het drinken van frisdrank wordt het glazuur steeds dunner. Uiteindelijk kan zelfs al het glazuur oplossen.
Tanden en kiezen zonder glazuur zijn erg gevoelig bij zoet en bij warm en koud eten en drinken. Als je bijvoorbeeld in een ijsje bijt, doen je tanden erg zeer (als je dat laagje glazuur niet meer hebt of dunner is geworden).

Deze foto werd gemaakt bij een jongen, die meer dan twee liter cola per dag drinkt. Aan de binnenzijde van de boventanden is het glazuur volledig verdwenen.

De tandarts of mondhygiënist kan aan deze klachten weinig doen, want opgelost glazuur groeit nooit meer aan.
Drink daarom niet teveel frisdrank!